Здравствуйте!
На этом сайте я хочу рассказать, как я пришла к йоге. Вы спросите меня, зачем? Ответ прост: начав практику йоги я получила огромный положительный эффект. Но перед тем, как начать заниматься, я долго сомневалась, начинать или нет. Было много сомнений. Во-первых, смогу ли. Ведь сначала йога для меня была тёмным лесом. Слышала какие-то не понятные слова: асаны, пранаяма, хатха, дхарана и многое другое. И естественно меня преследовали популярные стереотипы: что йог, живёт в далёкой Индии, с бородой, в чалме, большую часть времени проводит в медитациях, в позе лотоса, ходит по углям и спит на гвоздях. Ничего не ест, а питается энергией из космоса. Смешно вспомнить.Но не смотря ни на что в голове была мысль - заниматься надо. Здоровье, к сожалению, подводило. Причин несколько, и причины эти опять же банальны. Во-первых, сидячая работа.Сложно придумать более малоподвижную работу, чем работа бухгалтера. Страдает позвоночник, страдает желудочно-кишечный тракт. Да всё страдает. Болят суставы. Видеть стала хуже. Во-вторых, стресс. Постоянно кого-то рядом с тобой сокращают и ты думаешь - а не я ли следующая. Из-за хронического стресса - депрессия, меланхолия. В выходные, просыпаюсь и нет никакого желания вставать.
Всё! Решено. Я не захотела так жить. Моё знакомство с йогой началось, естественно, с интернета. Нашла сайт для начинающих заниматься йогой и подумала: ведь действительно, йога - это совсем не сложно. Есть разные направления йоги. И некоторые из них действительно сложны. В них присутствуют серьёзные духовные практики, длительные медитации и отказ от привычного образа жизни. Но ведь каждый выбирает свой путь и ставит свои цели. Существует такое направления как хатха-йога, или ещё её называют йогой физического благополучия. Это ступень йоги, в которой физическое и психическое благополучие достигается с помощью выполнения специальных упражнений (асан) и дыхательной практике (пранаямы).
Я вместе с моим маленьким сайтиком не претендую на роль учителя, эксперта или специалиста. Мои познания в йоге минимальны. Моя цель: рассказать, как я пришла к йоге, как начала занятия, какую информацию изучала, и что получилось в итоге. Я хочу показать, что не нужно боятся чего-то нового. Переступив через себя и поборов лень и страх можно узнать много интересного и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Я буду очень рада, если кто-то, сомневавшийся, стоит ли заниматься йогой, прочитав мой маленький рассказ, решится открыть для себя йогу.
Первый шаг - поиск теоретическая информации.
Второй шаг - практические занятия с инструктором.
Третий шаг - самостоятельная практика.